違和感の攻略法
違和感ってなんでしょうね？？
時に「ん？？」
これなんか嫌だな、近づきたくないな・・・
やりたくないな・・・
とかいう「あれ」です。
今までやっていたルーティンの中でも
突然、ルールが変わったり
変更が出ました。という時にも
感じたりする「あれ」です。
生きてると、何度もやってくるものです。
私もよくあります。
違和感や拒否反応が出た時に、
どの様に対処したらいいのかな？
そんな事、あまり考えたことなかったのですが
そういう時、何か自分の中で
決めごと的なものを作っておくと
違和感キター！って時に
ちょっとした「心の整え方」になるのかな。って
思うので。
違和感＝嫌いかもしれない
とした場合。
嫌かも・・・っていう
気持ちだけにフォーカスするのではなく
ただ単に
「慣れてないから」
なのだと客観的に思い出すこと。
「違和感」を受け止めてやる。（男前に）
意識的に繰り返せば
すぐに慣れてしまうのものだったりします。
慣れるって事を忘れているだけ。
しばらくすると
なんだ、こっちの方がいいじゃん！
なんて、すぐ思います。
変化に、何これ、嫌だって思ったら
「新しい事に慣れるチャンス」です。
おっ！キタキターーー！チャンス！と
違う視点を持てれば柔軟になれますね。
新しい事していかないと、
心も体もなまります。
「なまる」って変な言葉ですね。
ん？違和感！
漢字はどう書くんだろう？
答えは
↓
あ〜〜〜！
調べてみれば、漢字を見れば、なるほどね！って感じです。
「にぶる」と一緒なんだね。
ちょっとした違和感も慣れたり、知ったりすれば
案外、すぐ次に進めたりしますね。
今日も良い一日になりますように😊
器用貧乏はやめられない
Keynoteのお話の続きは？？どした？
まぁ、時々違うネタも織り交ぜながら行きますね😊
私は昔から器用貧乏な様で、
幅広く器用にこなせるけど、
これと言ったものがなくて
可もなく不可もなく・・・だいたいこなせるタイプで
出来ない事はほとんどないけど
何も「ズバ抜けない」のが、ずっと悩みだったのですが
中学も高校も陸上競技をしていて、
いろいろできるので、７種競技の選手をしていて
100ｍハードル、200ｍ、800ｍ、
この７種目の競技の総合得点で
ランクが決まるという競技なのだけど
大会に向けて練習の時は、一通り練習するのだけど
今、思えば・・・
コーチは、７種目の中でも、これは１種目でも
まあまあ、「行ける！記録を出せる！」という種目を選んで
練習を見てくれていた気がする。
コーチングを学んでいる今は、
まず、いいところを伸ばして
その他の種目の成績も上げよう！って考えるけれど
当時、陸上部のコーチはそれを知っていて、
実践してくれていたんだと思うと偉大な存在だ。
それを証拠に
そのコーチが指導していた期間は
私、以外の仲間もみんな、成績が上がって
長野県でも常に大会で
上位に入る陸上の強い高校だった。
もちろん、個人の努力は必要だけど
やる気を維持する事、練習に毎日来ることなどを
インスパイアするコーチは偉大な存在だと
当時より、今の方がそれを実感する。
器用貧乏な人は、こういうコーチに出会える事で
もしかしたら、１つの伸ばせる力の
「有力候補」を見つけることが
できるのではないかと思った。
コーチではなくても、客観的に自分を見てもらい
「私って何が強そう？」
「◯◯さんから見て何が得意だと思う？」
などと何人かに聞いてみるといいのかもしれない。
案外、自分の知らない「自分」を人はよく知っているものだ。
そういうものを見つけ出してもらい、
極めて行くのは器用貧乏さんが「ズバ抜ける」きっかけになるかもしれない。
でも、「ズバ抜ける必要があるのか？」と自問すると
それはちょっと微妙だったりして、
目立つのは好きじゃないし・・・
意外といろいろできるのは便利だし・・・
今では、結構居心地がいいのかもしれない。
でもこの貧乏がつくこの言葉は、何かしっくり来ていない。
そうか！
器用貧乏が嫌いじゃなくて、
この言葉が嫌いなんじゃないの？？
「ハッ」と自分で気づいた。
ならば、最強のアイティムがあるのを知っている！
器用貧乏を嘆くより
自分の好きな言葉にしてしまえばいい。
言語ポジ変換だ
ちょうどよい本があって、
「ネガティブな言葉をポジティブに変換する」という
強烈なアイティムで、
すぐに立ち直れるタイプには必要ないかもですが、
ずっと短所だと思っている事がある人や
すぐ落ち込んじゃうタイプの人は、
騙されたと思って読んでみたらいいかもしれない。
「クスっ」って笑ってしまうようなポジ変換もある。
例えば・・・
ネガ：嫌がらせをする＝ポジ：気になっている、甘えん坊、憧れている
ネガ：思い込みが激しい＝ポジ：想像力がある、おまじないが効く、得をする（実際にはないものを、さも、あるかのように感じることができる）
ネガ：キモい＝ポジ：存在感がある、個性がある、ミステリアス
ネガ：陰口を言われた＝ポジ：羨望の現れ、人のふり見て我がふり直せ、逆に燃える！
落ち込んじゃった友達を、励ますきっかけにもいいアイティムだ！
キンドルなら、読み放題で読めますよ😊
器用貧乏は、載っていなかったので、
オリジナルポジ変換してみた。
才能のてんこもり、突き抜ける１歩手前、なんでもできるのだ
言葉は気持ちを変える！
人間に生まれてよかったなぁ〜と思う。
妖怪人間かっ！
と、ひとりつっこみして終わる今日のブログ。
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
keynote手始めにどこからダウンロードするの？
Keynoteはどこから持て来るの？
Mac以外でも同じようなものあるの？
◆Macの方
Macに最初から入っているアプリで
このアイコンのマークがKeynoteです。
https://itunes.apple.com/jp/app/keynote/id409183694?mt=12&ls=1&v0=www-jp-mac-keynote-app=keynote
PowerPointですので、そちらで試してみてもいいかもです。
PowerPointはこちらで検索
↓
https://itunes.apple.com/jp/app/microsoft-powerpoint/id586449534
◆Googleの方
Googleスライドというのがありますので、そちらが、
プレゼンテーションを使えるものですので、
Keynote と同じ様なものが作れますよ。
Google Driveの中のスライドショーはこちらから入れます！
↓
https://drive.google.com/drive
Keynoteって何ができるの?
今日は、Keynoteってどんな事に使えるの？
新しいツールは苦手なんだよね・・・って方にも
わかりやすくお伝えできれば、と思います。
「プレゼンテーション」をするためのツールの１つです。
自分の主張したい内容を
文字や画像、動画などを使って
相手に伝えるための手段の一つです。
それだけではなく、
チラシを作ったり、広告用のバナーを作ったり、
お好みの絵葉書を作ったり
名刺だってデザインできちゃいます。
印刷できるものなら、
わりとなんでもデザインできちゃうのです。
なんか、自分でデザインしたものが印刷物になったり、
バナーとかになると、嬉しいものです😊
フォトショップとかは、私は難しくてまだ使えない💦
なので、あんまり偉そうなことは言えないのですが、
いいんです！
出来上がったものが、「それなり」に見えるものを
まずは作ってみることの方が
私にとっては大事だったりしたので
そういう思いからKeynoteを使い始めたわけです。
まずは形からでいいじゃない
「見えるもの」があると、やる気って起きるものです！
やる気って起きるものです！
Keynoteについてもっと知りたいって方は、
Macの公式サイトがありますよ。
https://www.apple.com/jp/keynote/
何もないところから、始めたんだった。
ずーっと
ほったらかしに、していましたブログですが、
名前も心機一転して
Japanese pink pepperに改名しました。
山椒のように
ピリリと効いた・・・
pinkpepperのように
かわいい見た目なのに
スパイシーな・・・
そんな「ピリかわ」ブログを作っていこうと思います😊
ふと、
７年前を思い出した。
まだ下の娘が5歳だったかな。
ある日、仕事をクビになり、
そのあとしばらくして離婚をして、
住む宛もなくて、
唯一の友人が住んでた家の近所へ
なんとか引っ越したんだった。
家には、あんまり物がなくて
近所にリサイクルショップがあって
そこへ行っては、ちょっとづづ家電をそろえて行ったなぁ。
子どもたちは、私の大きな支えになってくれていたけど
心にはぽっかり、大きな穴が空いたみたいで
子ども達のためだけに、頑張って生きていこう！って
思っていたな。
自分の夢とか、大事な事とか、感情とか、
そういったものは全部、見ないようにして過ごしていた。
そんなものは、「ない」と思い込んでいたしね・・・
新しい事へのチャレンジなんて、
リスクを考えたら何もできなかった。
私達40代女子は、パソコンのスキルの境目のような時期で
その頃の私は、パソコンのスキルも全くと言っていい程なかった。
それから数年、事務の仕事をしたので、なんとなくパソコン使えます。って
レベルにはなったのだけど、それでも「使える」程度だった。
今の会社へ来て、
パソコンが使えない事で（やりたかった仕事が、出来なかっただけなんだけどね）
悔しくて、いろいろとやってみたところ
今は、まあまあ、だいたい使える様になった。
特に好きなのは、Keynote というものが使いこなせる様になったこと。
※Keynoteとは？→https://www.apple.com/jp/keynote/
簡単に使える様になったみたいに言っちゃったけど
それなりに沢山の数のものは作り、試行錯誤してきたかも。
まだまだ、もっとクオリティの高いものを作っていきたいし
もしも今までの経験が何らかの形で、誰かの役に立てる事ができるなら
いいな。と思っている。
Keynoteの使い方を初心者のかたに教えたり出来たら役に立てるかな？
Keynote を使う事で自分の表現方法や世界が変わるし、
どんな仕事にも役に立つのではないか？って今は思っている。
何にもないところから、始めたんだけど
チャレンジして、
続けていく事で、やめない事で、何か１つの形になり、
自信になるのだから・・・
ブログも同じかな。
続けてみようと思います😊
私が男性をダメにしていた理由とは？
先日、とあるご相談を頂きました。
パートナーに、自分の気に入ってる場所を紹介したいのだけど
なかなか一緒に行ってくれないんです・・・
あ〜〜〜〜その経験、私もありますよ💦
今では、なぜパートナーがその時、一緒に行ってくれなかったのか？
理由が分かるのですが、当時は何も知らなかったので
そのまま気まず〜い感じで、しばらく過ごしました。
簡単に言うと「今」じゃなかった！
そして、その「言い方」だからダメだったのです。
その他にも、私は過去に数々の男性をダメにしてしまう経験をしてきました。
だからうまく行かなかったんだ！と
そんな苦い経験が、もし、何かの誰かのお役に立てるなら嬉しいなと思います。
パートナーとうまくいかない、その理由とは・・・
男女の脳には、どんだけ？？？と言う違いがあるからなんですね。
世界的ベストセラー作家でパートナーシップの専門家、ジョン・グレイ博士の本にも
書かれています。
著作シリーズは、世界で５０００万部とも言われている、博士の代表作
「男は火星から、女は金星からやってきた」という本
（邦題は、「ベストパートナーになるために」三笠書房刊）
読むたびに、女性と男性ではこんなにも考え方、感じ方が違っているのか ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
と驚愕してしまいます。
いくつか、その違いを挙げてみますね。
＜ストレスの解消方法＞
女性；その問題に対して話をする事によって気持ちを切り替えようとする。
自分の「感情」について話したくなる。
男性；問題を解決しようと、自分の心の穴に閉じこもり、全神経を集中するが
次第に別の、熱中できる気晴らしをはじめる。
リラックスする事が大事。
＜問題解決の方法＞
女性；問題を誰かと分かち合う事は愛情と信頼の証！
話を聞いてもらう事で、相手に「感情」を表現する事で
相手に理解してもらいたくて、自分なりに救われた気持ちになることが優先！
話を聞いて欲しいけど、問題を解決して欲しいわけじゃない。
話を聞いてもらう→救われた気持ちになる→
自分を苦しめてる問題が何か分かる
ので・・・
結構、自分で勝手に解決の糸口を見つける場合が多い。
男性；問題解決は一人でしたい！
問題を解決しようと、自分の心の穴に閉じこもり、全神経を集中する。
・・・が、しかし！
なかなか問題が解決しないと、いつまでも穴の中に閉じこもることになる。
そして、しばらくそのことを忘れるために、本読んだり、スポーツ観戦したり
DVD見たりして活動的な気晴らしをする。
次第に、それが、問題を忘れ頭と心を解放する手助けとなり
「気晴らし作戦」は次の日には、再び問題に取り組む事ができる様になって
より効果的な解決策を発見できたりする。
こんな感じでぜんぜん違うわけ😆
ついつい、してしまう行動が、男女では真逆なので、
男性が「何を考えてるのか分からない時」、「上の空の時」、「問題が勃発した時」に、女性は、そんな違いがある事とは知らずに、
「何でも相談してほしい！」「なんで話してくれないの？」
「話をしなきゃ、何考えてるか？分からないでしょ？」
とか、言っちゃうわけなんです。
だって女性は、そうして
話す事で解決していく生き物なのですから、
何の疑いもなく、「そう言って何が悪くて〜？？」と思いながら
男性に伝えるわけですよ。
ですが！
男性は、穴の中に入ってる（自分の殻に閉じこもり中）な場合に、それを言われると
攻撃された！
自分の事を受け入れてもらえてない！
と判断してしまい、尚更、閉じこもるか、攻撃的になってしまうのです。
それが喧嘩の原因だったり、すれ違いの原因になったりしますね。
長い事、この男女の違いを知らなかった私は、どれだけ相手を傷つけて
男性エネルギーを阻害していたのだろう？と本当に反省しました。
閉じこもってる期間に、無理やり、こじ開けて入って行ってましたから・・・
今となっては、お恥ずかしいやら、申し訳ないやら。
それは逃げたくもなるよね💦
その当時は、「自分は正しい！」としか考えていなかったのだから、
知らないって恐ろしいですね。
まだまだ、きっと知らないことがたくさんあるはず。
男女はお互いこんなにも、違うから惹かれ合うんでしょうね。
その違いをリスペクトして楽しみながら、素敵な時間を過ごして行けたら、よいな。
そして、少しでも誰かのお役に立てる様な人に、なっていきたいものです。
すっかり秋らしくなって来ました🍁
あまり続かないBlogですが、不定期に更新していきます~♬
